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1.做法:  海山酱4两、番茄酱2两、味曾4两、粗糖2两、水半斤、 银髮族身体健康可先从脚底「观色」开始!中医师表示,脚底是反映身体健康的一面镜子,脚底的颜色变化与身体状况之间关係,其实就和看脸色判断健康一样。从脚底颜色可分辨疾病恶化程度,只要每天检查脚底,声明在先,一方面,这些看法只是一已之见,不是结论,希望不要引起一些无益的争论;二方面,静坐也好,冥想也好,都是亲证实验的功夫,是内证的体验,我在此也只是绝上谈兵而已,“确知此事要躬行”。概说,大凡各宗各派,涉及到心灵性的修养,都会从静坐入手,它偏重于方式,形式,外在的状态;冥想,更注重的是内在的心性的动作体验或轨迹,静丅坐是一种冥想的入手方法,而冥想是静坐的心性深入和量化。
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前几天去了趟香港,因为没去过所以很兴奋也很开心,在机场 最近家裡顶楼的加压泵时常跳电小弟试过

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